La prevención es la mejor herramienta para cuidar la salud cardiovascular. Las enfermedades del corazón no aparecen de un día para otro; suelen desarrollarse por factores como una mala alimentación, el estrés, el sobrepeso, la hipertensión o el estilo de vida sedentario. Por eso, la combinación de nutrición, psicología y medicina interna es clave para reducir riesgos y mejorar la calidad de vida.

En ICYV, en Toluca, ofrecemos un enfoque integral que abarca estas áreas para prevenir complicaciones antes de que aparezcan.

¿Por qué es importante la prevención de enfermedades del corazón?

Las enfermedades cardiovasculares son una de las principales causas de muerte en México. Sin embargo, hasta el 80% de los casos pueden prevenirse con hábitos saludables y atención médica oportuna.

La prevención de enfermedades del corazón no solo reduce hospitalizaciones y emergencias, también mejora la energía, el estado de ánimo y la longevidad.

Nutrición cardiaca en Toluca: alimenta tu corazón

Una alimentación adecuada es uno de los pilares más importantes para mantener un corazón sano. En ICYV contamos con especialistas en nutrición cardiaca en Toluca que diseñan planes personalizados según tu estado de salud y estilo de vida.

Algunos objetivos clave de la nutrición cardiovascular:

• Control del colesterol y los triglicéridos

• Regulación de la presión arterial

• Reducción de grasa abdominal

• Prevención de diabetes y sobrepeso

• Mejora de circulación y energía

Alimentos recomendados:

• Frutas y verduras frescas

• Pescados ricos en omega-3

• Avena, quinoa y cereales integrales

• Legumbres

• Aceite de oliva y frutos secos

Evitar o reducir:

• Azúcares refinados

• Embutidos y carnes procesadas

• Grasas saturadas

• Harinas blancas

• Sal en exceso

Una dieta adecuada puede disminuir significativamente el riesgo cardiovascular e incluso revertir algunas condiciones.

Psicología y salud cardiovascular: el corazón también resiente las emociones

El estrés, la ansiedad, la depresión y el ritmo de vida acelerado tienen un impacto directo en el corazón. La psicología y salud cardiovascular están estrechamente relacionadas: las emociones mal gestionadas aumentan la presión arterial, alteran el ritmo cardíaco y favorecen hábitos poco saludables.

En ICYV ofrecemos apoyo psicológico especializado para:

• Disminuir estrés y ansiedad

• Mejorar la adherencia a tratamientos médicos

• Regular el sueño y los hábitos alimenticios

• Apoyar a pacientes con diagnóstico cardíaco

• Promover bienestar emocional

Un corazón tranquilo es un corazón más sano.

Medicina interna: prevención y control desde el origen

La medicina interna es clave para la detección temprana de factores de riesgo cardiovascular. Los especialistas en esta área se encargan de evaluar, diagnosticar y tratar enfermedades que pueden afectar directamente al corazón, como:

• Hipertensión arterial

• Diabetes mellitus

• Colesterol elevado

• Sobrepeso y obesidad

• Enfermedades autoinmunes

• Problemas hormonales

Contar con atención en medicina interna en Toluca permite una visión completa de la salud del paciente, con enfoque preventivo y seguimiento continuo.

Enfoque integral en ICYV Toluca

En ICYV combinamos estas tres áreas para ofrecer una prevención cardiovascular efectiva:

✔ Consulta con médico internista 

✔ Plan de nutrición personalizado 

✔ Atención psicológica enfocada en el bienestar 

✔ Evaluación de riesgos cardíacos 

✔ Estudios diagnósticos si es necesario (ECG, ecocardiograma, Holter, etc.)

Este enfoque multidisciplinario mejora los resultados y permite cambios reales y sostenibles en el estilo de vida.

Agenda tu valoración preventiva en ICYV

No esperes a presentar síntomas. La prevención de enfermedades del corazón comienza con pequeñas decisiones y acompañamiento profesional.

En ICYV en Toluca te ayudamos a cuidar tu salud desde la nutrición, la psicología y la medicina interna.

Agenda tu cita hoy y empieza a cuidar tu corazón antes de que lo necesite.